GINNASTICA POSTURALE metodo PILATES

nata come ginnastica riabilitativa, oggi il metodo Pilates si è arricchito di nuovi protocolli di lavoro allargando il campo d'applicazione al mantenimento del benessere fisico oltre che al campo specifico della riabilitazione ortopedica. Scopo principale di J.H.Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente e condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità. I corsi di Pilates in tutto il mondo annoverano tra i loro clienti:
.........• atleti che completano la preparazione generale all'attività agonistica
.........• artisti che trovano una specifica applicazione per la danza
.........• sportivi che eseguono programmi di riabilitazione dopo eventi traumatici
.........• adolescenti che correggono vizi posturali
.........• persone che trovano nel metodo Pilates il miglior modo di mantenersi in forma
.........• donne in gravidanza che preparano il loro corpo e la la loro mente al parto
.........• donne che dopo la gravidanza vogliono riconquistare velocemente il tono muscolare e il benessere fisico
.........• persone anziane che vogliono ritrovare l'elasticità del corpo e la giovinezza della mente

PERSONAL TRAINER. Grazie ai numerosi corsi e aggiornamenti anche all'estero Silvia Bondio riesce a personalizzare le sedute individuali in modo da integrare il Pilates con tecniche di yoga, respiratorie, antistress, riabilitative o di rinforzo in base alle reali neccessità delle persone in un determinato momento della loro vita.

seduta individuale (1 ora)
seduta di coppia (1 ora)

CORSI COLLETTIVI

dal mese di Settembre/Ottobre fino a Maggio compreso si ripetono ogni anno con maggior successo i corsi di gruppo di Pilates e Atletic gym